Archive for Maand: juni 2017

Eet jij voldoende eiwitten?

Onze voeding bestaat uit drie belangrijke groepen voedingsstoffen (macronutriënten): koolhydraten, vetten en eiwitten. Vetten en koolhydraten hebben dan wel een minder goede reputatie, maar alledrie hebben we ze nodig voor een gezond voedingspatroon. Simpel gezegd zorgen koolhydraten (suikers) met name voor de energie, vetten voor het gezond houden van cellen, hersenen en bloedvaten en zijn eiwitten de bouwstenen van je spieren en hormonen. Nogmaals, simpel gezegd. Want uiteindelijk zijn alle macronutriënten ook leverancier van je […]