Archive for Maand: november 2017

FitFood pur sang

Regelmatig krijg ik vragen over voeding. Wat mag ik eten en hoeveel? Waarom val ik zo weinig af terwijl ik toch regelmatig train? En in het verlengde daarvan; het moet wel lekker en gezellig zijn of: ik wil nog wél kunnen genieten. Zoals ik altijd zeg, als puur afvallen het doel is, bepaalt voeding voor 75-80% het resultaat. Natuurlijk is bewegen en sporten belangrijk maar bij een verkeerd voedingspatroon valt er nauwelijks tegen op te […]