Blog

Oud & Nieuw

De laatste dag van een bewogen jaar. Een mooi moment om terug te kijken en tegelijk vooruit te blikken naar het nieuwe jaar. En ook meteen een onderwerp voor een nieuwe blog, want de laatste was al weer een tijdje geleden. 2018 Die blog ging trouwens wel over één van de belangrijkste momenten van afgelopen jaar: mijn nierdonatie. Het afstaan van één van mijn nieren aan een onbekende die het hard nodig had, was een […]

640… minus 1

Het gaat echt gebeuren. Na serieuze contemplatie (gedurende een periode van bijna 3 jaar) en gesprekken met partner en kids, heb ik begin april besloten om 1 van mijn nieren af te staan. Om iemand die geen of nauwelijks werkende nieren heeft te helpen om weer een normaal leven te leiden. Na een test periode van ongeveer 10 weken kreeg ik groen licht: gezond en geschikt bevonden voor de nierdonatie. Toch lekker om te horen, […]

Meten is weten

  Toen ik ruim 2,5 jaar geleden begon met Pur Sang Training, nam ik me voor om alle resultaten nauwkeurig op te schrijven. Hierdoor had ik na verloop van tijd een goed beeld van de sterke en minder sterke punten van iedereen en had ik een overzicht van de verschillende workouts, en type trainingen die ik gaf. Binnen CrossFit is variatie van functionele oefeningen essentieel, dus is het ook belangrijk om te weten wat je […]

FitFood pur sang

Regelmatig krijg ik vragen over voeding. Wat mag ik eten en hoeveel? Waarom val ik zo weinig af terwijl ik toch regelmatig train? En in het verlengde daarvan; het moet wel lekker en gezellig zijn of: ik wil nog wél kunnen genieten. Zoals ik altijd zeg, als puur afvallen het doel is, bepaalt voeding voor 75-80% het resultaat. Natuurlijk is bewegen en sporten belangrijk maar bij een verkeerd voedingspatroon valt er nauwelijks tegen op te […]

Het nut van floaten

Sinds enige tijd luister ik regelmatig naar podcasts, met name over CrossFit, powerliften en strength & conditioning in het algemeen.  Zowel in de auto als op de fiets, van en naar de gym. Een aangename en efficiënte manier om op de hoogte te blijven van de laatste ontwikkelingen en trends. Zo viel het mij recentelijk op dat door verschillende mensen uit de fitness wereld, regelmatig gebruik wordt gemaakt van floaten als onderdeel van het herstelproces. […]