Blog

Training as a Service!

Pur Sang Training is altijd op zoek naar manieren om te verbeteren. De laatste tijd viel het me op dat er vaker mensen hun trainingen afzegden. Natuurlijk best vervelend voor mij, maar vooral ook voor de klanten zelf. Uit getuigenissen (en ook eigen ervaring!) blijkt dat iedereen het meest gebaat is bij regelmaat en dat geldt zeker voor sporten. Iedereen voelt zich fitter, sterker en minder ziek als ze hun werk/sport/rust en voedingspatroon op orde […]

Oud & Nieuw

De laatste dag van een bewogen jaar. Een mooi moment om terug te kijken en tegelijk vooruit te blikken naar het nieuwe jaar. En ook meteen een onderwerp voor een nieuwe blog, want de laatste was al weer een tijdje geleden. 2018 Die blog ging trouwens wel over één van de belangrijkste momenten van afgelopen jaar: mijn nierdonatie. Het afstaan van één van mijn nieren aan een onbekende die het hard nodig had, was een […]

640… minus 1

Het gaat echt gebeuren. Na serieuze contemplatie (gedurende een periode van bijna 3 jaar) en gesprekken met partner en kids, heb ik begin april besloten om 1 van mijn nieren af te staan. Om iemand die geen of nauwelijks werkende nieren heeft te helpen om weer een normaal leven te leiden. Na een test periode van ongeveer 10 weken kreeg ik groen licht: gezond en geschikt bevonden voor de nierdonatie. Toch lekker om te horen, […]

Meten is weten

  Toen ik ruim 2,5 jaar geleden begon met Pur Sang Training, nam ik me voor om alle resultaten nauwkeurig op te schrijven. Hierdoor had ik na verloop van tijd een goed beeld van de sterke en minder sterke punten van iedereen en had ik een overzicht van de verschillende workouts, en type trainingen die ik gaf. Binnen CrossFit is variatie van functionele oefeningen essentieel, dus is het ook belangrijk om te weten wat je […]

FitFood pur sang

Regelmatig krijg ik vragen over voeding. Wat mag ik eten en hoeveel? Waarom val ik zo weinig af terwijl ik toch regelmatig train? En in het verlengde daarvan; het moet wel lekker en gezellig zijn of: ik wil nog wél kunnen genieten. Zoals ik altijd zeg, als puur afvallen het doel is, bepaalt voeding voor 75-80% het resultaat. Natuurlijk is bewegen en sporten belangrijk maar bij een verkeerd voedingspatroon valt er nauwelijks tegen op te […]