Tag: CrossFit

Van plant-based naar animal-based!

Als je mij een beetje kent, dan weet je dat ik graag experimenteer met verschillende manieren van trainen en ook van eten. Voeding is super belangrijk als brandstof, voor spieropbouw en als basis voor je gehele gezondheid. Na het zien van de Netflix documentaire The Game Changers, heb ik een tijdje ‘plant-based’ gegeten. Ik had daarvoor al geëxperimenteerd met paleo en vegetarisch. Zoals met veel nieuwe voedingspatronen, waarbij je ‘junkfood’ zoals toegevoegde suikers, plantaardige oliën, […]

Training as a Service!

Pur Sang Training is altijd op zoek naar manieren om te verbeteren. De laatste tijd viel het me op dat er vaker mensen hun trainingen afzegden. Natuurlijk best vervelend voor mij, maar vooral ook voor de klanten zelf. Uit getuigenissen (en ook eigen ervaring!) blijkt dat iedereen het meest gebaat is bij regelmaat en dat geldt zeker voor sporten. Iedereen voelt zich fitter, sterker en minder ziek als ze hun werk/sport/rust en voedingspatroon op orde […]

Meten is weten

  Toen ik ruim 2,5 jaar geleden begon met Pur Sang Training, nam ik me voor om alle resultaten nauwkeurig op te schrijven. Hierdoor had ik na verloop van tijd een goed beeld van de sterke en minder sterke punten van iedereen en had ik een overzicht van de verschillende workouts, en type trainingen die ik gaf. Binnen CrossFit is variatie van functionele oefeningen essentieel, dus is het ook belangrijk om te weten wat je […]