Tag: personal training

Van plant-based naar animal-based!

Als je mij een beetje kent, dan weet je dat ik graag experimenteer met verschillende manieren van trainen en ook van eten. Voeding is super belangrijk als brandstof, voor spieropbouw en als basis voor je gehele gezondheid. Na het zien van de Netflix documentaire The Game Changers, heb ik een tijdje ‘plant-based’ gegeten. Ik had daarvoor al geëxperimenteerd met paleo en vegetarisch. Zoals met veel nieuwe voedingspatronen, waarbij je ‘junkfood’ zoals toegevoegde suikers, plantaardige oliën, […]

Training as a Service!

Pur Sang Training is altijd op zoek naar manieren om te verbeteren. De laatste tijd viel het me op dat er vaker mensen hun trainingen afzegden. Natuurlijk best vervelend voor mij, maar vooral ook voor de klanten zelf. Uit getuigenissen (en ook eigen ervaring!) blijkt dat iedereen het meest gebaat is bij regelmaat en dat geldt zeker voor sporten. Iedereen voelt zich fitter, sterker en minder ziek als ze hun werk/sport/rust en voedingspatroon op orde […]

Bewegen of trainen?

Tegenwoordig zijn we allemaal meer bewust van het belang van gezonde voeding en voldoende beweging. Gelukkig maar, want het zijn de essentiële factoren om ons zo gezond mogelijk te houden. Met het oog op de enorme toename van welvaartsziekten (en de daarmee verbonden kostenstijging) zeker niet onlogisch. Maar is bewegen ook trainen? Ik denk dat er duidelijke verschillen bestaan. Natuurlijk is elke vorm van beweging toe te juichen en is het beter dan niets doen, […]

MMA als de ultieme trainingsmethode?

Mixed Martial Arts (MMA) staat nu al weer een tijdje in de belangstelling en de populariteit is nog steeds groeiende. Na het kickboksen (K1, Glory) neemt ook de UFC interesse in Nederland toe. Momenteel hebben we dan ook 4 Nederlanders die op hoog niveau meedraaien binnen de Ultimate Fighting Championship, met Alistair Overeem als uithangbord. Maar ook het kickboksen blijft populair, met onlangs nog Badr vs. Rico als trending topic. Het lijkt dat vechten als […]